O jogo da auto-estima (Sugestão de dinâmica)

Objetivo: Explicar aos /ás jovens o que é auto-estima e o que influi na sua formação.

Tempo: 20 a 30 minutos

Material: Uma folha de papel e um pedaço de fita crepe para cada aluno.

Processo

O educador pergunta ao grupo se alguém sabe o que é auto-estima. Se ninguém souber, explica que a auto-estima é o sentimento de importância e valor que uma pessoa tem em relação a ela própria. Explica, ainda, que a auto-estima está estreitamente relacionada com nossa família e nosso ambiente. Mostra que, a cada dia, enfrentamos situações que afetam o modo como nós sentimos a respeito de nós mesmo. Por exemplo, se brigamos com nossos pais ou se um amigo nos critica isso pode prejudicar nossa auto-estima.

A seguir, entregue uma folha de papel para cada participante, explicando o que representa sua auto-estima. Explique que, em seguida lerá uma lista de situações que podem ocorrer ocasionando prejuízo á auto-estima.

Eslareça que, cada vez que for lida uma frase, eles deverão rasgar um pedaço da folha de papel, na mesma proporção em que essa situação afetaria a auto-estima. Leia as frases que julgar adequadas ou crie suas próprias frases.

Quando todas as frases forem lidas, explica que agora vão ser lidas algumas frases para a reconstituição da auto-estima. Eles deverão ir colando os pedaços de papel com a fita crepe de acordo com o tamanho recuperando da auto-estima.

Afetar a auto-estima

Imagine que na ultima semana, aconteceu o seguinte:

1. Uma briga com seu/sua namorado(a).
2. Seu professor criticou seu trabalho.
3. Um grupo de amigos íntimos não o convidou para um passeio.
4. Seu pai ou sua mãe o chamou de malcriado.
5. Um amigo revelou um segredo que você contou a ele.
6. Surgiu um boato sobre sua reputação.
7. Seu namorado/sua namorada o/a deixou por causa de outro/outra.
8. Um grupo de amigos zombou de você por causa de sua roupa ou de seu cabelo.
9. Seu time de futebol perdeu um jogo importante.
10. Um /a de quem você gosta recusou um convite para sair com você.

Recuperar a auto-estima

Na última semana, imagine que aconteceu o seguinte:

1. Algum colega de trabalho ou de escola pediu seus conselhos sobre um assunto delicado.
2. Um rapaz/moça de quem você gosta convidou-o/a para sair
3. Seu pai ou sua mãe lhe dizem que gosta de você.
4. Você recebeu uma carta ou um telefonema de um amigo/uma amiga.
5. Você tirou boas notas numa prova difícil.
6. Um rapaz/uma moça aceitou seu convite para sair.
7. Seu time ganhou um jogo importante.
8. Seus colegas da escola o/a escolheram como líder.
9. Você ganhou uma bolsa de estudos.
10. Seu namorado /sua namorada mandou lhe uma carta de amor.
11. Seus amigos elogiaram sua roupa ou penteado.

Quando terminar, solicita que eles comentem como se sentiram fazendo o exercício e inicia a discussão partindo do seguinte roteiro:

Todos recuperaram sua auto-estima.

Qual foi a situação que mais afetou sua auto-estima? Por quê?

E qual causou menos danos?

Qual foi a situação mais importante na recuperação da auto-estima?

O que podemos fazer para defender nossa auto-estima quando nos sentimos atacados?

Que podemos fazer para ajudar nossos amigos e familiares quando sua auto-estima está baixa?

Atividades Opcionais

Peça aos jovens que façam uma lista sobre como reagiriam a situações que afetaram sua auto-estima, e como poderiam se defender do efeito que essas situações podem causar.

Peça aos jovens que elaborem uma lista, durante um dia, sobre coisas ou fatos que melhorem sua auto-estima, e que apresentem suas listas em pequenos grupos.

Comunicação e assertividade 

Objetivo:

Discutir a necessidade de comunicar de maneira clara os próprios sentimentos, necessidades, e opiniões, respeitando os direitos da outra pessoa. Perceber que é possível identificar e defender - se de vínculos afetivos nos quais as pessoas se sintam manipuladas ou desrespeitadas.

Fonte: Prevenir é sempre melhor – Ministério da Saúde.