Saúde...
“estado dinâmico de bem-estar positivo daqueles que possuem hábitos que promovam a saúde”.
“a medida certa das ações do homem que somente levam ao seu bem”.
Agir pela saúde é...
manter o corpo ativo,exercitando-se regularmente;
alimentar-se de acordo com o que o corpo precisa;
controlar o peso e a composição corporais,mantendo –se dentro dos limites adequados à sua estatura;
dormir bem (o suficiente e com qualidade);
não fumar;
não usar drogas psicotrópicas;
e tudo isso para sempre.
Mexa-se ...
A atividade física regular é a chacoalhada geral no corpo queima calorias controlando o peso corporal e reduzindo riscos de doenças. O s benefícios do exercício físico se estendem ainda ao estado emocional.
Qualidade de vida...
Tempo que dedicamos aquilo que mais gostamos, sem outras preocupações que prejudiquem o bom usufruto desses momentos de prazer. Tempo de qualidade de vida é essencial, é fundamental para a nossa felicidade.
E não se esqueça...
“Sorria! Sorrir abre caminhos, desarma os mal-humorados, contamina.Mas sorria com a alma, não apenas com o coração.
Fonte: Jornal Mundo Jovem
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